I skogen

Återigen beger jag mig in i skog jag inte alls gillar. Stället ger mig enorma obehags-känslor. Det var nog sista gången trots att stigarna är riktigt trevliga - breda och fina.
Nej, nu får jag förröka hitta nya vägar att gå på.

I helgen var Daniel här och hälsade på. Det blev mest mat och slappande i den kvava värmen.
Imorgon kommer min andra Daniel på besök och vill dricka öl. Det blir nog en lugnt kväll trots allt. :)

9 km med regn

Igår regnade det på mig och likaså idag. Det blev en runda iaf.

Fläta

Fläta i håret måste vara opti. ;)
Nu ska jag ut och springa.

Dagsformen

Först av allt vill jag säga att Jellyn jag gjorde blev ruskigt god med hallon i. Yum yum!

Jag är lite slö just nu känner jag i ben och rygg efter den där promenaden. ;)

Dagsformen:

Det finns lite muskler därunder.
Armarna har jag fått till bra såhär långt om jag får säga det själv. ;)

Sommarkläder igen, äntligen! :D

 Jag tog en promenad till ica och inhandlade ost.

Det fick bli kassler idag. Inte helt nöjd med den dock men quinoan var god och helt klart 

finare färgad med gurkmeja. Viktigt såntdär.

Jobb imorgon kl 8.00-18.15.
Skyltbyte och leveransdag. Timmarna brukar gå fort såna dagar.
Nyss ett varmt bad - nu blir det nog sov-läge snart.
Sov sött.

2,1 mil

Idag blev det promenad. 2,1 mil i solskenet och det var grymt skönt. Två varv runt sjön, det är så skönt att gå den vägen för det är ingen trafik alls.
Jag önskar bara att jag hade fått med mig vatten ut för det blev lite segt de sista kilometrarna.

Skitsnygg bonnbränna fick jag med.armarna och vaderna är bruna. ;)
Nä nu blir det lite mat, ett par maskiner tvätt och sedan chill på balkongen tror jag.
En mjukglass på det här kanske?

Regnig dag

Idag är jag ledig och passar på att hänga på gymmet. Det blev återigen fokus rygg men körde igenom axlar/armar också. Inte lika pepp som förra passet men helt klart en godkänd timme.

När jag gick dit sken solen och när jag klev ut spöregnade det. Skitväder. Jag ska trotsa det om en stund dock när jag laddat lite och ta en promenad. 

Jag har ett gäng mil kvar att gå denna månad om jag ska klara av mitt träningsmål....vädret har inte gjort mig pepp på promenader eller jogg alls den senaste tiden. Det blev ju kallt igen.

Nog med gnäll. Ska hiva i mig lite kaffe och sen ge mig iväg.

Det händer saker på vågen i ett alldeles utmärkt lagom tempo och jag känner mig inte trött eller sliten alls. Snarare mer energi än någonsin. Det blir bra det här. :)

Helgens bravader

Igår var det jobb i vanlig ordning, rätt mycket att göra i perioder med en ny tjej i kassan.
På vägen hem passade jag på att införskaffa ett stycke blomma.

Väl hemma vid fem-snåret slängde jag av mig jobbkläderna och hoppade i en klänning. Ut i solen en sväng på promenad. Inte alls fel. :)

Imorse vaknade jag innan klockan ringde och gick upp kvart i sju. Med några timmar att slå ihjäl innan jobbet så blev det styrketräning - axlar/armar/bröst. Jäkligt skönt att få det överstökat när jag visste att dagen skulle bli jäkligt jobbig på jobbet. Alldeles för mycket som skall göras på på tok för lite tid/personal. Någon lunch blev det inte.

Halv sex ikväll fick jag äntligen mat!

Nåja, nu ska jag hoppa ner i badkaret tror jag. Jag har nyss tryckt i mig en massa kvarg med Nutella. Gott!

Sen blir det tidig sömn idag. Jag börjar 8.00 imorgon.

träningsvärk

André stannade till lördag morgon och vi hann med både kvällspromenad och sjysst middag med vin. Inte illa.
Jag arbetade i lördags och åkte nästan direkt efter hem till syrran för grill och chill. ;)

Vi drack lite vin (igen) och pratade en massa skit med grannarna som kommit över. Vid läggdags fick jag läsa saga för Stella. Det tog två böcker för henne att somna - högst ineffektivt! ;)
Tillslut somnade jag på soffan och vaknade varannan timme ungefär hela natten. Sen bar det iväg till jobbet igen.

Nu har jag ett par lediga dagar och har sovit galet bra. Vaknar tidigt och är utvilad på riktigt. Jag vet knappt om det någonsin har hänt tidigare.
Träning har det blivit en del med också och det går riktigt bra för mig. Det är kul framför allt. :)
Mindre kul att knappt kunna resa sig imorse för att jag tränat ben + röv till förbannelse. Helt galet.

Imorgon blir det lager 157 med syrran vid elva-snåret. Hoppas att benen bär mig. ;)

uj!

Tvätt och städ och nu på kvällen orkade jag med att ge mig ut och springa lite. Jag fick gå en del för jag är rätt seg i benen efter gårdagen men 5 km blev det tillslut. :)
Sjukt pepp denna vecka verkar det som...jag passar på att ta vara på det. Vädret kan man inte klaga på heller.

När jag var på ikea häromdagen släpade jag hem dessa två skärbrädor. Den första för att den lämpligt nog ger mig en extra bänkyta när spisen inte används och den lite mindre för att den är så jäkla snygg.
Nu är de inoljade och får vila lite tills imorgon.

99 kr

169 kr

Nu skall det badas och jag ska kurera mina hatade benhinnor en aning. Sen blir det bums i säng och jobb 8.30-19.15 imorgon. Weeee.

Gym

Det blev en timme på gymmet idag iaf. Trodde inte jag skulle orka när jag vaknade alldeles för sent vid nio och var seg. men efter lite pepp så gick det att bege sig iväg. Körde mest axlar och rygg idag. Nu är jag lagom slut i musklerna....det blir nog stora träningsverken imorgon. :)

Denna vecka blir det mycket grönt på tallriken. Jag har lagt på mig ngt kilo för mycket mjukhet. ;)
Grön mat och träning.

I helgen fick jag ett påskpaket av mamma med en fin skål och en massa godis. Den skall nog fyllas med jordgubbar framöver istället.

Idag är det tråkigt väder så det blir städning och tvätt hela dagen. Om jag orkar ska jag gå och köpa lite blommor till balkongen också. Det får nog bli lite senare. Nu ska jag få i mig lite kaffe.

grispasset

Veckans grispass - ja ett av dom iaf gjordes idag. 8-19.15. Det var lite segt på slutet.
Trevligt möte på morgonen dock. Skönt med lite glada miner på arbetet.

Efter jobbet blev det en sväng till ica för att hämta ett paket. Bikini på gång. Dags att vara ute i tid? ;)

Väl hemma laddade jag lite, drog på mig träningskläder och gav mig ut på en liten joggingtur på 5 km.
Tyvärr ville inte mina benhinnor vara med riktigt...flåset var det faktiskt inget fel på alls. Det känns riktigt bra.

Den sista biten på rundan blev jag rätt arg på mig själv. Jag hamnade i skogen ensam med ett gäng grabbar som inte alls såg ut som några motionärer precis. Jag hatar när jag känner mig sådär på helspänn och tror det värsta om folk. Varför ska inte jag kunna röra mig ute bara för att det är mörkt?
Fånigt men tyvärr nödvändigt att vara på sin vakt. Utsatt.

Nyss blev det ett bad och nu väntar sängen. Jag är aptrött. Men glad igen. :)

Sommarhelg

Ledig helg - sommarväder.
Det blev uteservering, grillande och annat gött. Dessutom promenader: 2,9 mil på tre dagar. Det är fint det.

Nu skall jag alldeles strax sova lite för imorgon blir det Ikea tidigt med syrran  och innan dess blir det gym.
Holy motivation just nu. Sånt jävla pepp så det är löjligt.

t-shirt väder

Efter att jag donat med keratinbehandling i ca 5 timmar så kunde jag äntligen gå ut i solen.

Det blev lite mat-shopping...sen köpte jag en liten mjukglass men den fastnade inte på bild.

Håret mår lite bättre nu men skulle behöva ett rejält klipp.

vitsippor överallt

Det blev lite över 7 km idag.

Opretentiös middag. Det är ju måndag trots allt. Fy vad mycket jag äter o_o

Alltså...

Det är skumma tider just nu. Mycket som rör sig i mitt huvud och mest av allt är jag ruskigt glad att våren/sommaren är på väg.

Nu har jag fått semester-tiderna klara. Vecka 27-29 har jag fått. Inte vad jag ville ha (bara nästan) men det får duga. Jag vet fortfarande inte vad jag ska pyssla med de veckorna. En tidig plan var att åka ner till Tylösand och njuta av havsluft ett tag. De håller dessutom på att bygga om hotellet där nere så att det blir nytt och fräscht igen.

Älska havet.

Å andra sidan är det ju skittrisst (eller?) att åka på semester själv. Jag är inte van vid själva grejen semester - dessutom har jag alltid haft ngt förhållande de två gånger tidigare jag har haft en semester. Dvs det fanns ngn att planera med. 

Ja, jag får se hur jag gör. Blir det en fin sommar så kanske jag kan nöja mig med lite kortare resor tidsmässigt.

Kanske kan jag lura med Daniel till London en sväng. Han fyller ju år i juli och borde kanske firas på en pub i London. 

Idag var det jobb och efter jobbet fastnade jag vid datorn. Vid 18-tiden insåg jag att solen faktiskt skiner så jag gick upp och gick en halvmil. Sen handlade jag på mig matvaror så att jag kan göra boeuf bourguignon imorgon.

Jag tror inte att jag har ätit det någon gång men det blir nog gott som attan.

Nu är det nämligen långkok som gäller när tiden finnes. Min porterstek blev grym häromdagen. :)

Det vore kul att dra fram grillen dock.... kanske vågar mig på det i veckan.

Jobb imorgon söndag. Skyltbyte ca 1000 skyltar. Innan dess; träna på gymmet. kanske bröst/axlar. Kanske överkropp rent generellt. Jag har ju inte alls kommit in i ngn vettig rutin med alla sjukdomar som stört de senaste veckorna.

Efter jobbet blir det nog lite intervallträning. En timme om jag orkar med.

Nu blir det sova.

Träning, träning

Idag vaknade jag vid fyra-snåret. Kunde inte somna om så jag begav mig till gymmet vid fem.
Tränade så duktigt jag orkade så tidigt på morgonen och kl. sex gick jag hem igen.
Sen bar det av till möte på jobbet vid åtta. Det var skönt att vara ordentligt vaken för en gångs skull. ;)

Jag vet ju att jag har ett fysiskt krävande jobb stundtals (särskilt för mig som inte är så stark/stor) men jag blev ändå jäkligt förvånad när jag kollade exakt hur det ser ut med min kära puls på en tio-timmarsdag.

En vanlig dag alltså:
Dippen i mitten e lunch såklart.

Jag förstår varför jag blir trött. :P
För att jämföra så har jag morgonens lagom jobbiga gympass nedan:

Yay för teknologi och för att jag e lagom nördig gällande allt jag tar mig för.

Att jag ser trött ut blev helt plötsligt lite mer ok i min bok. ;)

Nu läser vi!

Instead of...

INSTEAD OF GIVING MYSELF REASONS WHY I CAN'T, 

I GIVE MYSELF REASONS WHY I CAN.

Nytt år

Nytt år, nya vanor.
Gymkortet är invigt. Idag spenderade jag hela två timmar där. Vi kommer nog bli bra vänner - lokalen och jag.
Nu är jag dock helt slutkört och känner redan hur jävlig träningsvärken kommer bli.
No pain, no gain antar jag.

Satan vad mjuk jag har blivit över julen. Nästan lite läskigt hur fort det går. Jag har ju aldrig haft det "problemet" förut. Att sluta röka sätter spår onekligen.
Innan ni börjar gny om att jag är smal etc. så vet jag det redan, jag vill dock ha mer muskler & mindre fett.
Så ungefär samma massa sammantaget.

Slutgiltiga målet ett år eller två fram i tiden:

Min egna formbild från idag får ni kanske se sen när jag styrt upp det hela, den är vedervärdig. ;)

Klart det går!
Kör så det ryker! Nu ska jag vila ögonen lite.

Spriiing!

Båda från Sportamore.se

Jag tycker det är skitsvårt att hitta sköna skor men tillslut lyckades jag.

Det översta paret är grymt sköna på men jag märkte efter första blöta rundan att de antagligen kommer läcka in lite väl mycket. Därför fick det bli det vattentäta paret under också. 

Jo, jag vet. Onödigt med två par kanske men så fick det bli. ;)