Halogenugnen

Glöggmys

Skafferiet

Jag städar skafferiet. Inser att jag har lite för mycket mat hemma. ;)

Banan & chokladmuffins

Tänk att ibland orkar man baka efter jobbet.
Muffins med banan och krossad choklad. Gott värre!
Kollegorna får hjälpa mig att äta upp dom imorgon.

Slakt

Var nyss hos frisören.
Aldrig i mitt liv har jag varit hår-öm men hon slet sönder mig fullständigt. 25cm hår rånades jag på.
Nöjd?
Nä.

Sömnlös

Tänk att jag aldrig kan lära mig att sova som folk.
Trots att jag har hållit mig galet sysselsatt idag och satte mig ner först vid halv nio då middagen var klar så lyckas jag inte.
Outtröttlig?

Nytt körkort

Var och hämtade ut mitt nya körkort idag. Tio år går fort tydligen.

Godistillverkning

Polka-gelé godis. :)

Dr Bronner

Dagen började skittråkigt med att bli inringd tidigare till jobbet och tålamodet fanns inte alls de första timmarna.
Hormoner spelar mig ett spratt antar jag men jag lyckades tillslut vända det. Jag fick jäkligt mycket gjort idag och det känns riktigt skönt att kunna bocka av det.

Igår var jag och hämtade min kära pepparmintstvål på posten. Jag älskar den. Lite för mycket kanske.
Senare blir det ett långt superhett bad.

Matlagning

Glöggdags!

Höstigt

Födelsedagsfika

Long time....

Som vanligt är jag en periodare när det gäller att hålla bloggar och annat skit levande.
Det spelar ju mindre roll iofs. ;)

Jobb och jobb, mycket nytt som händer runt omkring men det känns trots allt bra.
Det kommer bli bra om inte annat.

Träningen går det skit med. Jag är för trött/lat efter jobb och mörka mornar gör att jag hellre sitter framför datorn hela morgonen istället för att ta mig till gymmet.
Träna hemma? ja visst kan man men jag gör det ytterst sällan och tröttnar i regel inom tio minuter.
Trots detta kommer jag nu i mina kläder igen och det känns bra att vara på banan s.a.s.

Just nu ser jag fram emot ett par lediga dagar och lite barnkalas. Det är fint det. :)

Melon

Dagen godis. :)

Slutspurt sommar

Fika med pappa

Lunch!

Gott!

Jobbet

Tillbaka på jobbet igen. Egentligen har jag ledig dag men kollegan är sjuk. Kaos-artad förmiddag. Tur att det bara är 7 timmar kvar. ;)

Körsbär

Semestergodis :)

I skogen

Återigen beger jag mig in i skog jag inte alls gillar. Stället ger mig enorma obehags-känslor. Det var nog sista gången trots att stigarna är riktigt trevliga - breda och fina.
Nej, nu får jag förröka hitta nya vägar att gå på.

I helgen var Daniel här och hälsade på. Det blev mest mat och slappande i den kvava värmen.
Imorgon kommer min andra Daniel på besök och vill dricka öl. Det blir nog en lugnt kväll trots allt. :)

Semester

Så idag är det måndag och officiell start på min semester. Det har sett ut som att det regnar hela dagen även om det inte gjort det.
Jag hade t.o.m en tunn jacka på mig under min promenad. Det blev inte mer än 5km. Jag tröttnade.
Opeppt väder som tusan!
Jag hoppas på bättring men det ser ju lite mörkt ut iaf. den närmaste veckan.

Jag kanske helt enkelt kommer syssla med sånt som jag lovat mig själv att låta bli. Nämligen; städ & fix hemma.
Fy så tråkigt. ;)

Mja, träning, glassätande och lite vila ska jag väl klara av iaf. :)

Meckar

Står i en sval källare och lagar cykel. Ganska skönt här faktiskt. ;)

Ut i solen!

Midsommar

Nu har jag jobbat klart för idag och ger mig iväg för att fira midsommar. :)

9 km med regn

Igår regnade det på mig och likaså idag. Det blev en runda iaf.

Fläta

Fläta i håret måste vara opti. ;)
Nu ska jag ut och springa.

Höstregn

Tråkigt väder denna vecka såhär långt men det är väl bara att stå ut.
I lördags hade vi grillkväll med jobbet och jag bakade som en tok. Det slutade med att jag släpade med mig en banankaka med choklad, en äppelkaka, en hallonpaj, en kladdkaka och sen en glutenfri kladdkaka.
Självklart grädde och cream cheese frosting till det hela.
Nyttigt ja.

Vi hade trevligt hemma hos chefen iaf och det dracks en hel del och lektes lite lekar. Eftersom jag vann en säljtävling i regionen i våras så hade vi en massa pengar att lägga på maten. Mycket kött blev det. Inte fel alls. :)
Jag drack bara ett eller två glas rosé och sen drack jag 3,5:or Mariestads för jag ville verkligen inte bli bakis på söndagen. Jag mådde som tur var fint dagen efter.

Idag var planen att träna duktigt efter en frossar-helg men jag tappade lusten nu på morgonen. Kanske blir det ett rygg och biceps-pass hemma istället. Jag vill verkligen inte gå ut alls. ;)
Senare idag blir det en powerwalk iaf men jag hoppas att solen tittar fram.

Mitt senaste tillskott gör mig smått lycklig:

HRM till min Garmin Forerunner

Det jag hade innan var sjukt klumpigt, stenhårt och obekvämt som fan när det tryckte in revbenen.
Nu behöver jag inte gnälla om det ngt mer. :)
Nu kickar snart min PWO in och jag kommer garanterat få till ett träningspass iaf.

Spenatsoppa

Fasligt god soppa med spenat.

Sommardag

Titta så fint!
Andre på besök. :)
Nu blir det jobb i några timmar. Sen ska jag njuta av sommarvärmen.

Sik

Här fyndar vi fisk :)

Tisdag äntligen!

Varmt på jobbet men imorgon är jag ledig! :)

Idag blev det kunglig middag och trevlig efterrätt i form av improviserad hallonpaj. 

Hallon, sötningsmedel & crunch med vaniljglass till. Gott gott!

Nu blir det sova-dags och styrketräning imorgonbitti. Sen blir det nog en promenad för solbrännan på eftermiddagen. ;)

Update: Alltså, jag måste vara lite efter....det kommer ju skattepengar snart. De står att de är på väg till mitt konto. Jag fick för mig att det är skitlångt till midsommar... hur tänkte jag? ;)

Det är varmt!

Det är varmt att gå hem från jobbet. Nästan så man skulle bada i sjön. ;)

Kantareller

Det blir mycket mat-uppdateringar nuförtiden. ;)

Idag är jag ledig och tog en promenad på 8,5km i solen. Satan vad skönt det var.

Det får nog bli en runda till ikväll sen. Så fånigt härligt! Jag blir löjligt lycklig av lite frisk luft.

Månadens träningsmål är enkla:

12 mil promenader

10.000 kcal

Sen blir det gym som vanligt utöver. Kanske skall man utnyttja sitt sim-kort också innan sommaren?

Det tål att tänkas på. ;)

Bästa middagen

Bästa middagen - sämsta dagen. 

Jag har bara varit en jävla surkärring idag och folk går mig på nerverna. Helt värdelöst. Mest av allt vill jag sova bort resten av dagen.

Det blev 8km promenad idag i värmen iaf. Skönt det. 

Lördag

Nu vodka. Snart maj-rocken :)

Pasta!

Idag känns vädret jäkligt opepp. Jag har mest flängt runt och handlat mat och annat så nu laddar jag för storstädning med en trevlig pasta. :)

Lunch!

Cheesecake med hallon

Äntligen är måndagen slut.
Imorgon är jag lite ledig igen och ska bege mig till gymmet. Sedan vidare för ett snabbt ärende på jobbet.
Just nu står det en cheesecake med hallon i kylen. Jag vill äta den men borde sova. :P
Ruskigt enkelt och antagligen mycket god gissar jag.

Recept

Dagsformen

Först av allt vill jag säga att Jellyn jag gjorde blev ruskigt god med hallon i. Yum yum!

Jag är lite slö just nu känner jag i ben och rygg efter den där promenaden. ;)

Dagsformen:

Det finns lite muskler därunder.
Armarna har jag fått till bra såhär långt om jag får säga det själv. ;)

Sommarkläder igen, äntligen! :D

 Jag tog en promenad till ica och inhandlade ost.

Det fick bli kassler idag. Inte helt nöjd med den dock men quinoan var god och helt klart 

finare färgad med gurkmeja. Viktigt såntdär.

Jobb imorgon kl 8.00-18.15.
Skyltbyte och leveransdag. Timmarna brukar gå fort såna dagar.
Nyss ett varmt bad - nu blir det nog sov-läge snart.
Sov sött.

2,1 mil

Idag blev det promenad. 2,1 mil i solskenet och det var grymt skönt. Två varv runt sjön, det är så skönt att gå den vägen för det är ingen trafik alls.
Jag önskar bara att jag hade fått med mig vatten ut för det blev lite segt de sista kilometrarna.

Skitsnygg bonnbränna fick jag med.armarna och vaderna är bruna. ;)
Nä nu blir det lite mat, ett par maskiner tvätt och sedan chill på balkongen tror jag.
En mjukglass på det här kanske?

Lördag

Solen sken idag men så vidare varmt var det nog inte. Eller? Jag frös större delen av dagen iaf.
Tillslut blev det en promenad på 5 km men den satt långt inne.
Tre av mina kollegor har sprungit Göteborgsvarvet idag så ngn form av motion kunde jag väl allt
tvinga ur mig. ;)

Jag har fått lite annat gjort idag men i vanlig ordning inte så mycket som jag velat.

Borren åkte fram och jag satte upp en knivlist. Bra skit.

Titta så fint! ;)

Sen bakade jag låtsasbröd igen med en massa oregano i. Det var gott!
Soppa är galet bra när man snålar på kalorierna.

Hallon-jelly med hallon i.
Jag väntar på att de ska stelna nu så får vi se om jag lyckats eller ej.

PMS-humör och allmänt seg faktiskt men så kan det ju bara ibland. Trots allt så känner jag mig i rätt bra form. Minus 3 kilo på tre veckor hittills - det går bra det här.
Ett par kilo fett till skall bort och sen några kilo muskler upp så blir jag nöjd. :)

Jell-o

Kan det va ngt?

Bröd dukan

Att baka bröd som inte riktigt är bröd:

Portioner:                                                                           0,5 (halv)                                                                          1                                      2                                      3                                      4                                      5                                      6                                      7                                      8                                      9                                      10                                      11                                      12                                      13                                      14                                      15                                      16                                      17                                      18                                      19                                      20                                      21                                      22                                      23                                      24                                      25                                      26                                      27                                      28                                      29                                      30                                      31                                      32                                      33                                      34                                      35                                      36                                      37                                      38                                      39                                      40                                      41                                      42                                      43                                      44                                      45                                      46                                      47                                      48                                      49                                      50                                       Ett supersnabbt bröd som kan ätas under Dukan diet, eller när man vill slippa en massa kolhydrater.  Tilllagningstid: 10 min Antal kcalorier: 71 / portion Kategori Mellan-/kvällsmål Ingredienser: 2 msk Fiberhusk 4 msk Havrekli 2 msk Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 2 st Ägg rått 1 nypa Salt 1 msk sötningsmedel 0,5 tsk Bakpulver

Gör så här: 1. Blanda alla ingredienserna till en  jämn smet. 2. Häll smeten i en mikrosäker form  och täck formen med plastfilm. 3. Gör några hål i plastfilmen och kör  sedan formen i mikrovågsugn på full  effekt i ca 5 minuter. 4. Låt därefter brödet svalna något  och skär det sedan i 4 bitar. 5. Rosta brödet i brödrost före det  skall ätas. Klart att avnjutas!